Deja que te diga que en algún momento todas las personas LGTBQ+ han sufrido la homofobia internalizada. Sin duda, es un fenómeno muy complejo y muy arraigado que afecta a muchas personas del colectivo. 

Cuando hablamos de homofobia internalizada, hablamos a la aceptación e internalización de actitudes y prejuicios homofóbicos por parte de individuos de la comunidad. Es decir, personas que pese a su orientación sexual, han absorbido actitudes negativas hacia la homosexualidad que prevalecen en nuestra sociedad. 

Ya te lo puedes imaginar, esto tiene efectos devastadores en la autoestima, la identidad y las relaciones personales de quienes lo experimentan. Por suerte, se puede superar.

Tiene raíces tremendamente profundas en la sociedad

Creo que es importante señalar el hecho de que la homofobia internalizada hunde sus raíces en la sociedad en la que vivimos. Desde muy pronto, las personas LGTBQ+ somos expuestas a mensajes negativos sobre la homosexualidad. Y desde muy diversos ámbitos. ¿Qué quiere decir esto?, pues que esta exposición negativa perpetúa prejuicios y estereotipos que nos pueden hacer pensar y creer que nuestra orientación sexual es incorrecta. 

Los efectos en la autoestima y en la identidad

La homofobia internalizada puede tener efectos muy importantes en la autoestima y la identidad de una persona. Las personas que la experimentan pueden sentir vergüenza, aversión a sí mismas y sentir que no merecen vivir (sí, así, como suena) por su orientación sexual. Estos sentimientos pueden dificultar el desarrollo de la identidad y la autoaceptación. Por supuesto, puede afectar las relaciones personales y la calidad de vida en general.

¿Cómo se manifiesta la homofobia internalizada?

En realidad se puede hacer patente de un montón de formas distintas. 

Hay quienes prefieren ocultar su orientación sexual por miedo al rechazo o al ostracismo. Otras pueden desarrollar comportamientos autodestructivos, como el abuso de sustancias, para lidiar con los sentimientos de vergüenza y desesperación. También puede dar lugar a relaciones tóxicas y abusivas, ya que las personas pueden sentir que no merecen algo mejor.

¿Cómo se puede superar?

Superar la homofobia internalizada es un proceso complicado pero plausible. La educación y la conciencia son cruciales. Las personas LGTBQ+ pueden beneficiarse al aprender sobre su historia y las luchas que a las que se han enfrentado, y esto puede ayudar a fortalecer la autoestima y la identidad.

Fomentar la aceptación y el apoyo

Es algo básico que las comunidades y las sociedades fomenten la aceptación y el apoyo a las personas LGTBQ+ para combatir la homofobia internalizada. La creación de espacios seguros y de apoyo, así como la promoción de la diversidad y la inclusión en todos los ámbitos de la vida, pueden contrarrestar los mensajes negativos que perpetúan la homofobia internalizada.

La homofobia internalizada es un desafío real para muchas personas. Reconocer su existencia y comprender sus raíces en la sociedad es el primer paso hacia su superación.

Creo que, realmente, yo nunca la he sufrido, o sí. En realidad no estoy segura, pero poco a poco he ido aceptando quien soy. 

¿Cómo lo has vivido tú?